本気の人だけ読んで! 自身の経験から運動だけ、 食事制限だけでは思ったとおりにいかない。 この辺は知っていると思います。 わたしがダイエット始めた時、体重が92キロ。 そこから73キロまで落としました。 92キロ~76キロ=ー16キロ 期間は18ヶ月。 ダイ…
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