本気の人だけ読んで！ 自身の経験から運動だけ、 食事制限だけでは思ったとおりにいかない。 この辺は知っていると思います。 わたしがダイエット始めた時、体重が92キロ。 そこから73キロまで落としました。 92キロ～76キロ＝ー16キロ 期間は18ヶ月。 ダイ…

本気でダイエットしたい？